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不可不知的知識1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可貸款以補血的東西 6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 9...睡前三小時不要吃東西.會胖 10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等借錢疾病 11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 13..天天喝水八大杯 14..每天十杯水.膀胱癌不會來 15..白天多喝水.晚上少喝水 16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 17..多油脂的食物少房屋二胎吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 20..睡眠不足會變笨,一天須票貼八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 24..酸梅具防止老化作二胎用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 28..蘋果是機車汽車借款族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 31..抽煙,關係最整合負債大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 36..食品中的融資黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 37..不抽煙.拒吸二手煙 38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 42..每天攝取均衡的飲食,不過量 43..維持理想體重當鋪.不過胖 44..保持規律的生活與運動 45..保持輕鬆愉快的心情 46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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學生的插畫以下三張都是學生 戴昀的作品她是高二生 暑假借貸才來後來發現她很擅長表現插畫而且很有想法 常會畫草稿給票貼我看!!記得她第一次來找我時就跟我說老師~我想以後走插畫宿霧 只是水彩都不太行~確實一開始練習時 她素描還不錯 但水巴里島彩就如她所言不過她很認真 暑假時一週都來好幾堂最近發現馬爾地夫她水彩進步很多 她在家也有在練練到她媽媽都說不要把讀書禮服時間浪費掉了!!第一張 已經代表學校參加美展囉~~這張是想西裝外套營造在水面的感覺 所以我教她在說水彩上做了些特殊技法第ARMANI二張第三張的構圖上色中..完成非常熱鬧的動物狂歡會!!之G2000後會多鼓勵她在繼續插畫的創作好讓她可以累積一些坐品集西服去甄試!!

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樂活北海岸 新潮流博物館親身探索難得的夏天,來點和以往不一樣的旅程吧!以最符合現代訴求的新時代博物館為目標,結合樂活精神,規劃兩天的北海岸深度地方知性之旅。近年來,各先進國家積極著眼在地文化及社區發展,所謂「新潮流博物館」便因應此概念而生。行政院文化建設委員會於2002年開始,跟上世界潮流及腳步,酒店工作以地方文化館為據點,將各類軟、硬體整合成「地方文化生活圈」。其中北海岸最具代表性的,莫過於「台北縣立黃金博物館」、「基隆故事館」,以及「中元祭祀文物館」。它們發揮了保存台北縣九份、金瓜石一帶,以及基隆市無論在人文歷史或是民俗文物上的作用。位於台北縣瑞芳鎮金瓜石的「台北縣立黃金博物館」,為國內第酒店打工一座以生態博物館為理念而建設的博物館。園區內除了將金瓜石、水湳洞的自然生態、礦業遺址及人文資料做了完整保存及展示之外,也可在其中看到民宅、派出所及郵局。不同於一般博物館其展示內容的距離美感,黃金博物館呈現著過去到現在的當地人與礦山的故事,與在地社區、生活做結合。另外,黃金博物館園區主要規劃以館酒店兼職舍為主,內有如黃金博物館、太子賓館、環境館、煉金樓、生活美學體驗坊及本山五坑等具有地方及歷史特色之館舍。黃金博物館除了一樓有與金瓜石相關之黃金礦脈相關歷史介紹及文物展之外,二樓更有黃金博物館向中央銀行商借展出的220公斤999純金大金磚,雖然放於透明櫥窗之中展示,但供民眾伸手觸摸,實際體驗999純金大金長灘島磚的溫度及觸感。另外,即日起至今年年底前,黃金博物館配合台北縣另外四大公立博物館聯合推出「憑發票換門票」活動,民眾每人可憑當月任何一張統一發票進入園區之內,且不限發票金額。黃金博物館另有動態的淘金及坑道體驗活動,想要試試淘金滋味,也可另行買票參加。離開黃金博物館後,可前往頗富盛名的九份老街,融吳哥窟入當地的純樸氣息。除了具有特色的小賣店,也可以沿街找尋風景優美、古色古香的茶館坐坐,消除夏天下午悶熱煩人的暑氣。晚上則可就近於老街或是不遠處的山尖路、汽車路、基山路上,找尋中意的特色民宿投宿,享受當地特有的樂活山澗風情,結束一天的山中慢活之旅。體驗山區旅遊後,第二天轉換心情,改尋找港都慢活風情帛琉。搭火車至基隆站,沿著基隆港邊步行約15分鐘,便可看到「基隆故事館」。基隆故事館主要介紹基隆港開發史及煤礦開採等主題,其前身為地方特色文物館,經過多次內部更新及規劃後,於2006年4月15日正式揭牌對外營運。基隆故事館引入「三位一體」空間主題,以「煤都故事」結合「基隆新故鄉營造資源中心」及「城市漫遊資訊當鋪核」,呈現基隆地域的集體記憶。館內除了展出鋼砲、老火車及古船等地方特色文物之外,也有導覽義工解說基隆的歷史。品味完基隆過往風味,接著可到鄰近的「中元祭祀文物館」走走。中元祭祀文物館位於中正公園的「主普壇」一樓,由「民俗文物館」結合地方文化轉型而成。以基隆每年最受矚目的民俗活動「中元祭」為主題,貸款館內共有文物展示區、特展區、多媒體影片放映區、魔幻劇場、親子互動遊戲區與資料閱讀區等六大展區。用最現代化的硬體設備,呈現100多年來前人遺留下來的文化,提供當地市民及觀光民眾們最貼近生活的傳統文化貌,並藉此保存漸漸被世人遺忘的傳統祭祀習俗。中元祭祀文物館可視為基隆地方人士對固有傳統文化保存的具體成借錢果,與基隆故事館一樣皆為免費參觀。今年基隆文化中心向營建署爭取經費,以五彩燈光點綴主普壇。民眾可以在中元祭祀文物館內瞭解基隆當地人文民俗後,在腹地廣大的中正公園散步,待晚上6時入夜後,欣賞主普壇之閃耀景致。主普壇的美麗夜晚讓人流連,但民眾是否感到肚子在抗議?可前往聞名中外的基隆廟口,品嚐著名的廟房屋二胎口美食

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